【時短簡単 30秒クッキング】サラダチキンでバンバンジー(一品料理/おかず/レシピ)

サラダチキンでバンバンジー
手間がかかるバンバンジーも、サラダチキンを使えばあっという間にできます。ほぐした状態のサラダチキンを使用すれば、もっと時間の節約になります。
タレも混ぜてかけるだけなので、秒速で簡単にできます。練りごまがない場合はすりごまを代用してください。混ざりにくいので、少し時間をかけて良くかき混ぜてください。いりごまの場合はすり鉢ですってから使うと、ゴマの香りがひきたちます。

【材料】
サラダチキン 100g
きゅうり 1本
ミニトマト 3個
練りごま 小さじ2
味噌 小さじ1
醤油 小さじ1
酢 小さじ1
砂糖 小さじ1/2

【作り方】
① きゅうりを袋に入れて麺棒などで砕き、皿に盛る
② きゅうりの上にサラダチキンを裂いて乗せる
③ ミニトマトを添える
④ 醤油、酢、味噌、砂糖、練りごまを混ぜてタレを作り、上にかける

【時短簡単 30秒クッキング】 調理時間わずか30秒!
一人暮らし、忙しい人、おかずをもう一品加えたい主婦のためのレシピ。お酒のおつまみにもどうぞ。

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音源
https://dova-s.jp/

「Bright Kitchen」こおろぎ
https://kohrogi.com/?page_id=4446

「焦りは禁物」ハヤシユウ
http://884yuu.com/

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