【恐怖の料理】超時短ハンバーグ&揚げない?コロッケ

ヘルシーレシピブロガー美容料理研究家あゆの料理動画。

今回は、
”超節約!!簡単&時短レシピ”をご紹介。

たった3つの材料で豪華2品を作っちゃいます☆
揚げないヘルシーコロッケに、
超最短で作るふっくらジューシーハンバーグ。

困ったときの参考にしてみてくださいね(^-^)

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

*ハンバーグ
調理時間20分
材料(2人分)
○玉ねぎ…1/4個
○パン粉…大さじ3
○豆乳または牛乳…大さじ1

ひき肉…200g
☆マヨネーズ…大さじ1
☆塩胡椒…適量

作り方
①玉ねぎはみじん切りにし、
ボールに○と合わせる。

②ひき肉、☆も加え捏ねる。

③4つに丸めてフライパンに並べ、
中火で5〜7分焼く。

④弱火にしてひっくり返して蓋をして5分焼く。

*揚げないコロッケ
調理時間15分
材料(4人分)
じゃがいも…3個

○塩…ひとつまみ
○胡椒…適量

パン粉…大さじ5

作り方
①じゃがいもの皮をむき薄切りにしたら、
ポリ袋に入れ500wのレンジで5分加熱する。

②袋の上から綿棒で叩いて潰す。

③○で味付けする。

④パン粉をフライパンで乾煎りして焦げ目をつける。

⑤油を薄く塗った耐熱皿に敷き詰め、
④を乗せる。

⑥トースターで5分焼く。

☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*☆○*

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