【簡単おつまみ】鶏むね肉のパルメザンチーズ焼きのレシピ

オーブンで簡単!
鶏むね肉のパルメザンチーズ焼きのご紹介です。

糖質カットでダイエットにもピッタリ!

◎材料
鶏むね肉・・・1枚
ディジョンマスタード・・・適量
オリーブオイル・・・適量
☆パン粉・・・大さじ3
☆パルメザンチーズ・・・大さじ2.5
☆乾燥パセリ・・・大さじ1
☆にんにくのみじん切り・・・1かけ
☆塩コショウ・・・適量

◎手順
1.鶏むね肉は筋を取り除く。にんにくはみじん切りにする。オーブンは200度に予熱しておく。
2.ボウルで☆を混ぜ合わせる。
3.鶏むね肉の片面にディジョンマスタードを塗り、耐熱皿に入れる。その上に【☆】をふりかけ、その上に軽くオリーブオイルをふる、オーブンに入れ鶏肉に火が通るまで焼き、完成。

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